Médaillons tendres de courgettes au poulet

Si vous avez pas encore décidé quoi faire cuire le filet de poulet, utiliser ces recettes simples et originales avec un plat d'accompagnement hors du commun. Médaillons courgettes farcies au poulet - plat savoureux et sain ayant un faible pouvoir calorifique et le bon goût.

paella espagnole - est quelque chose comme un plat d'accompagnement, il est recommandé d'utiliser en combinaison avec d'autres paella nourriture et la cuisine peut provenir d'une variété de produits.

médaillons de la recette courgettes au poulet et paella végétale

1. Afin de préparer ce régime de délicatesse, vous devez d'abord couper la courge en deux, couper soigneusement la chair au milieu, qui peut ensuite être utilisé pour préparer une soupe légère.
2. Ensuite, les filets de poulet en tranches cornichon dans la sauce de soja et des épices. Laisser infuser pendant une demi-heure, puis étaler le mélange dans les courgettes.
3. En outre, de longues frire médaillons courgettes et poulet des deux côtés de la poêle à griller pendant environ 5 minutes.
4. Lors de la torréfaction ne se prolonge pas cuire navire plat dans un four préchauffé à 180 ° C pendant 20 minutes.
5. paella de légumes est préparé comme suit: légumes déchiquetés, les frire dans végétale et l'huile de sésame, verser progressivement le vin.
6. Servir les médaillons de légumes avec des tomates cerises, des herbes ou la laitue.

courgettes farcies au poulet

Courges et les courgettes - un produit alimentaire de régime à faible teneur en calories qui correspondent parfaitement à de nombreux produits. Préparer les peuvent être presque tous les plats, du plus simple au complexe d'origine.