Bateaux Courgettes farcies au poulet

Zucchini peut cuire presque tout. Ce légume à faible teneur en calories qui est l'ancêtre de la citrouille et la courgette, complément merveilleux de votre apport alimentaire. Entre autres choses, ils se remplissent avec du poulet haché, la nourriture est beaucoup mieux nourris ...

Tsikunov, nous connu comme le squash - c'est un produit très utile de les préparer une variété de plats délicieux. Nous vous proposons également de diversifier votre menu, préparer les bateaux de courgettes et les faire cuire au four. La recette aussi simple que possible et il se avère très savoureux.

courgettes au four avec pâté de poulet et de fromage - courgettes Pumps

Couper les courgettes, les extrémités des deux côtés et de diviser par deux. Couper une façon pratique à l'intérieur, laissant environ 7-8 mm de chair près des murs. Le noyau est coupé en petits morceaux, mettre dans une casserole préchauffée avec du poulet haché et les tomates en tranches.

Une fois que les tomates commencent le jus, ajouter l'oignon finement coupé en dés, l'ail haché et la pâte de tomate. Remuer et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que l'humidité se soit évaporée un peu, eh bien, jusqu'à ce que la viande cuite, - au moment où il devrait prendre environ 10 minutes. Dans l'intervalle, le poivre et le sel.

Pour étendre sur une plaque de cuisson Zucchini et de les remplir avec le remplissage de poulet cuit. Top généreusement saupoudré de fromage parmesan râpé avant et l'envoyer dans un four préchauffé pendant 10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et couvre la surface des légumes farcis.

Il est recommandé de consommer immédiatement.

Et vous savez ce que le squash est certainement ralentir le processus de vieillissement en général. Surtout ce genre de légumes fonctionnent le mieux sur l'état de la peau humaine et les cheveux. Ceux qui mangent régulièrement, grisonnants que beaucoup plus tard, et bien sûr paraître plus jeune.