Cuisses de poulet cuit au four avec des légumes et du fromage - comme les cuisses de poulet cuites au four à Aerogrill, photos étape par étape recette

Si vous avez besoin pour préparer rapidement la lumière quelque chose (dans tous les sens), mais savoureux, situation gagnant-gagnant peut devenir jambes de poulet cuites au four avec des légumes et du fromage. plat au four est obtenu et savoureux et utile. Comment délicieuses cuisses de poulet cuites au four disent dans la recette étape par étape filmée, pour plus de clarté, une photo.

Nous avons besoin des cuisses de poulet et les jambes sans peau. Arrosez de jus de citron et l'huile végétale, légèrement vêtue d'humeur prisalivaem et appropriée avec un mélange d'épices. Par le goût neutre de la viande de poulet s'adapter à presque toute la saveur, mais même si elle est aujourd'hui un mélange de poivrons avec le basilic, la coriandre et l'ail.

Pour la garniture, vous pouvez prendre des légumes, ce qui est à portée de main. option plus satisfaisante - pommes de terre et les oignons; un régime et raffiné - les carottes, les choux de Bruxelles, brocoli, haricots verts, courgettes et autres légumes malokrahmalistye, frais ou du congélateur. Légumes surgelés (j'ai aujourd'hui est un chou-fleur) ont été décongelés juste assez pour être possible de démonter en morceaux séparés.

Cole Solim un peu, aussi, saupoudré de jus de citron et l'huile végétale, mélanger et étaler sur une plaque de cuisson. Il a également mis les cuisses de poulet marinées déjà.

Le joint du moule la feuille et mis en aerogrill (ou four) pendant 25-30 minutes à la température maximale et la ventilation.

Retirer la feuille et continuer la cuisson pendant encore dix minutes à croûte appétissant a commencé à se former. Si nous sommes assis sur un régime et avec anxiété chaque calorie compté, puis ce cuisses de poulet cuites au four avec des légumes prêts à annoncer et servir.

Si besoin de quelque chose posytnee peut verser notre mayonnaise « pudding » et (ou) saupoudrer du fromage râpé dur.

Sustain littéralement grillé encore 3-5 minutes à fromage (ou la mayonnaise) rincée.

cuisses de poulet Cuisson au four avec des légumes répartis sur une assiette et décorer avec des herbes fraîches.

Moins d'une heure il nous a fallu faire un savoureux, facile, équilibré sur les composants de base de plat aliments peut être utilisé tous les jours et pour la table de vacances.