Poisson maigre pilaf - comment faire cuire le risotto aux conserves de poisson, étape par étape des photos de recettes

Je pense que nous avons tous les hôtesses est parfois zaparka - à la fois le travail et les enfants et les tâches ménagères, et maintenant besoin de temps pour préparer le dîner pour toute la horde de faim. ???? Il est dans ces jours, j'ai sauvé un plat d'accompagnement recette complexe de riz et de poisson en conserve fait dans le four. Complexe, en passant, ce n'est pas sur la cuisine et la composition des plats, ce qui peut être appelé le pilaf de poisson. Pour savoir comment faire un risotto rapide avec du poisson en conserve dans le four - heureux de dire dans cette recette étape par étape pour faire une photo.

Qu'est-ce que vous avez besoin pour ce plat:

• 2, 5-3 tasses de riz étuvé;
• 2 boîtes huile de poisson en boîte (saury, la bonite, de sardine, etc.);
• carottes et les oignons;
• une huile végétale;
• Le poivrons mélange de sels ou d'autres agents appropriés;
• l'eau chaude.

Comment préparer le poisson en conserve pilaf dans un four

Tout d'abord, vous devez préparer tous les ingrédients. Légumes à laver et nettoyer.

Luc poshinkovat petits cubes, frotter la carotte sur une râpe moyenne.

Préchauffer une poêle avec de l'huile et faire revenir l'oignon.

En ajoutant les carottes 5 minutes après le début de l'oignon friture.

Il se trouve que ce soit une zazharki brillante.

La figure Rincer à l'eau chaude à l'état jusqu'à ce que l'eau reste claire.

Ouvert en boîte, mettre dans un bol et, à l'aide d'une fourchette, les morceaux de poisson légèrement écrasées.

Mélanger dans un zazharku prêt pan, du riz et du poisson en conserve.

graisse de cuisson et tourner le four à 200 degrés.

Partager la garniture sur la cuisson et la couche lisse.

Dans l'eau chaude (3/2 tasse), ajouter le sel et les épices au goût, bien mélanger et verser le riz avec de l'eau chaude pour que le niveau était plus élevé de 1, 5-2 cm Si peu d'eau -. Ajouter.

Mettez au four pendant 30-45 minutes. Éteignez le côté plat et laisser dans une ambiance chaleureuse à pied 5-10 minutes.

Et maintenant il est temps de mettre la table et appeler les plus affamés!

Il ne reste plus que prêt pilaf poisson aromatisé à mettre dans les assiettes et garnir d'herbes et servi avec des légumes frais, salade, sauce ou sel. Le choix en fonction de la saison ou les préférences.

En conclusion, je tiens à souligner qu'un tel risotto de poisson est parfait pour les végétariens et le jeûne.