Milk-shake banane à la pomme, la farine d'avoine et les épinards - comment préparer un cocktail de la banane et du lait, une étape par étape des photos de recettes

Toute boisson vitaminée est très bon soutien pour la santé et le bien aider ceux qui cherchent à perdre du poids et boire veut ramener son corps à la normale. Ce beau et sain cocktail vert est souhaitable de prendre la première moitié de la journée entre les repas ou après un exercice actif. La recette étape est décorée d'une photo vous permettra de vous rendre à la maison est très savoureux et nutritif lait frappé vert avec des bananes et d'autres charges utiles.

Pour prendre un verre récréatif vitamine deux portions, nous avons besoin:

• 1 banane;
• une pomme verte;
• 12 feuilles d'épinards;
• 2 c. la farine d'avoine cuillères;
• 12 pièces d'amandes;
• 2 tasses de lait à faible teneur en matière grasse (I 1, 5%).

Comment faire milkshake avec le vert de la banane

La préparation commencera par le fait que le verre du mélangeur mis la farine d'avoine avec des feuilles d'épinards. Remplissez-les avec 1/3 tasse de lait froid et briser un mélangeur à immersion jusqu'à obtenir une texture uniforme.

Ensuite, ajoutez les morceaux de banane. mélangeur à les broyer en un liquide et homogène.

Maintenant, tournez la pomme verte, ou plutôt ses morceaux, nous rompons juste à travers un mélangeur.

doivent être administrés aux amandes noix et tout va moudre mélangeur.

À la fin, nous versons le reste du lait et fouetter tout le mélange mélangeur pendant environ 30 secondes.

déversement immédiatement lait frappé vert prêt avec des lunettes dans une banane.

Insérer le tube de cocktail et il est temps de boire sain, délicieux et boisson pomme avoine vert vitamine du lait et des fruits.

J'espère que mon délicieux milk-shake à la banane verte que vous prenez dans vos ordonnances alimentaires tirelire et vous aidera dans votre désir de devenir encore une fois en bonne santé et mince. ????