Casserole de légumes avec du riz et du poulet

De nombreux amateurs de cuisine maison sont prêts à diversifier l'alimentation, ainsi, à chaque fois penser à ce que cuisiner savoureux, rapide et facile pour la table familiale. Avez-vous essayé jamais cuit dîner de poulet avec du riz au four? Il est très simple, incroyablement savoureux, et surtout rapide. Donc, nous allons préparer une casserole de légumes à nouveau copieux avec du riz et du poulet.

Temps de préparation: 60 minutes.

Chaque foyer veut non seulement savoureux alimentation de leurs proches, mais aussi rapidement, sans interrompre d'autres tâches ménagères. Poulet avec du riz - le meilleur moniteur pour combiner affaires et plaisir, exactement ce que la cuisine ne semble pas lourde tâche qui exige du temps et de l'attention. Dans ce cas, la nécessité de se préparer à un maximum de 10 minutes et un minimum d'expérience culinaire.

casserole de légumes avec du riz et du poulet - recette délicieuse et facile pour le déjeuner

Rincer au sein de l'eau et sécher avec un chiffon sec. Retirez le film possible avec de la viande et couper le poulet en petits morceaux.

Faire chauffer l'huile dans une poêle à frire et la viande brune à feu modéré jusqu'à couleur brun doré. Dans le procédé de mélange. Passer ensuite un semi-produit dans un plat allant au four profond.

En outre, il devrait faire cuire les légumes. Pelez les oignons, lavez et coupez en petits cubes.

Solomki Chop céleri, coupé poivrons rouges, ainsi que les oignons et la tête.

Deux petites carottes propre, rincer à l'eau propre et passer à travers une grande râpe.

Tous les légumes préparés mettre dans une casserole avec l'huile restante, remuer et pritusite sur un petit feu, jusqu'à ce que les légumes soient sensiblement assouplies.

des passages légumes transfert à une forme réfractaire de poitrine de poulet rôti précédemment.

Rincez plusieurs fois avec de l'eau propre et mettre dans un plat de riz aux autres produits.

Au goût, ajouter des épices séchées, quelques gousses d'ail et feuilles de laurier épluchées.

Le pré-bouillir l'eau, les remplir avec du poulet et des légumes Fig. Mélanger le contenu et recouvrir hermétiquement la forme de feuille.

Placer dans un four préchauffé à 180 ° C et laisser cuire une casserole de riz avec du poulet au four 40 minutes, jusqu'à ce que le riz et les légumes propekutsya pas bon. Servir avec des herbes fraîches hachées.

Ce plat est parfait pour un dîner en famille. Riz au poulet et légumes - une excellente combinaison où tous les produits en parfaite harmonie les uns avec les autres et obtenir délicieux plat de qualité supérieure avec un arrière-goût doux.

Par le même principe, le plat peut être préparé facilement dans une casserole classique, donc le processus est grandement simplifié, mais la qualité alimentaire reste élevée.

Figure végétale et recette de poitrine de poulet dans un moule

Ce plat peut être classé comme un aliment santé. Il est fait facilement et rapidement, sans charger l'estomac et ne pas ajouter kilos supplémentaires. Pour cuire, vous avez besoin d'un paquet minimum de produits à bas prix.

Les composants du repas par personne 4

- 2 ou d'une partie de filet de poitrine de poulet;

- deux verres de riz rond blanc;

- deux gousses d'ail;

- 1 pc. poivrons rouges et verts;

- 1 oignon moyen;

- deux racines de carottes fraîches;

- 2 tomates fraîches (taille moyenne);

- la moitié cuillère à soupe de romarin et de thym sec sec;

- huile d'olive (à sa seule discrétion);

- sel et poivre (si besoin et le goût).

Comment faire cuire le riz avec du poulet et légumes Le bac à verser une petite quantité d'huile, et chauffé dans un petit feu. Une fois que l'huile commence à bouillir un peu, jeter les gousses d'ail hachées finement et faire revenir quelques minutes, jusqu'à ce que l'arôme perceptible apparaît.

Les oignons, les carottes et le poivron rouge coupé en petits cubes de la même taille et décalez dans la casserole à l'ail. Fry le mode de faible 5-6 minutes.

poivre vert et coupé en cubes, ajouter au reste des légumes. Laisser mijoter mélange de légumes pendant environ 5 minutes.

Jusqu'à ce que les légumes sont frits, vous pouvez commencer à préparer le plat d'accompagnement de riz. Dans un autre bol pour 1, 5 - 2 litres d'eau et porter à ébullition, ajouter un peu de sel à lui et le riz bien lavé. Faire bouillir pendant environ 20 minutes à feu moyen. Cuit rejet de riz dans un tamis ou une passoire doublée de gaze.

Lorsque les légumes sont légèrement Éteint, nous les déplaçons coupés en morceaux de tomates. Il répandra le thym et le romarin séché, mélanger et laisser mijoter pendant 5-7 minutes, le tout sous le couvercle fermé.

Il est maintenant le temps de faire du poulet. Il doit être coupé en morceaux de la taille de 3x3 cm. Placez les morceaux dans une petite poêle et faire frire à feu vif afin qu'ils pris la couleur légèrement dorée.

Puis poids déplacer la viande rôtie au légumes et faire cuire tous les ingrédients jusqu'à ce que les morceaux de poulet entièrement cuites.

Un procédé d'alimentation

Le plat de riz à jeter les bases, au milieu de la base pour faire une petite dépression (trou) et le mettre dans un mélange de légumes et des morceaux de poulet.