6 pétales de jour de fromage - menus et recettes pour l'alimentation de jour de jeûne du fromage

Le cinquième de l'alimentation de six pétales il faut manger du fromage cottage - 500 grammes, mais il peut être inclus dans le menu et d'autres produits laitiers. Dans ce cas, la bonne quantité de fromage sera réduit proportionnellement. La proportion de la conversion dépend de la teneur en matière grasse: lait écrémé en poudre est obtenu environ 150 g de fromage blanc écrémé, de 5% de matières grasses - cinq pour cent de 300 grammes de lait caillé. Sur la base de ces proportions, peuvent être pris en compte dans le lait de fromage ou kislomolochku.

Ici, il est nécessaire de faire deux observations:

• la majorité des adultes dans le corps il n'y a pas (ou très peu), une enzyme qui aide à digérer le lait frais. Il est donc préférable d'utiliser différents produits laitiers. Ceci est pour la prévention et le traitement même de dysbiose est utile;
• ne vaut pas le mot acheter « régime » et de ne manger que du fromage cottage faible en gras. Curd - il est la source la plus connue du calcium, mais le calcium est absorbé seulement en présence de la vitamine D et la vitamine ce - liposoluble. Par conséquent, le caillé de lait écrémé digéré, en fait, que la protéine et calcium glisse à travers le corps sans aucun avantage.

Dans une ère de produits laitiers dysbiose presque aveugle avec lactobacilles en direct, bifidobactéries, cultures acidophiles et les grains de kéfir - il est non seulement un aliment sain, mais aussi un moyen de renforcer l'immunité. Kéfir, lait fermenté cuit au four, le yaourt, vous pouvez certainement acheter dans un magasin, mais une maison - garantie frais, sans conservateurs, colorants et autres suppléments du corps inutiles - certainement utiles. Alors que tous ceux qui ont pas fait une telle chose utile que le yaourt peut faire un cadeau de nouvel an.

En tant que peut utiliser certains ferments kislomolochku commercial, sur lequel est écrit sur le contenu des cultures lactiques vivantes. Il est préférable si elle est un produit sans sucre et des additifs aromatisants.

Une façon très fiable - utiliser des cultures de lait fermenté sec. Ils sont stockés jusqu'à un an, même sans réfrigération, sont vendus dans les pharmacies, les grands magasins et les magasins d'aliments santé sur Internet. Choix - large, vous pouvez toujours trouver quelque chose à votre goût.

Mais dans la journée « fromage cottage » du produit principal, bien sûr, le fromage. Cependant, il ne peut pas être hors de l'habitude avec la crème sure, saupoudrer de sucre, les raisins secs de saveur, les noix, les fruits secs. Mais nous sommes autorisés à utiliser des herbes et des épices avec modération.

Nous ferons le fromage cottage de l'île avec des herbes, l'ail et le poivre.

Prenez 3% de fromage cottage, persil frais et le céleri tige, fenouil congelé, racine de gingembre et l'ail. Au lieu de sucre, utiliser du sel avec de l'ail et des herbes.

persil shinkuem et le céleri. aneth congelé au goût, la saveur et la teneur en vitamine du frais est pas différent.

Le propre et hacher le clou de girofle d'ail. racine de gingembre frais prennent peu près la même et l'ail.

L'ail haché et le gingembre pour envoyer les verts hachés.

répartis le caillé. sel Solim épicé, pour le mélange visuel et la saveur ajouter les poivrons fraîchement moulu à la coriandre.

Enfin, tous mélangés et broyés à l'aide d'un mélangeur.

Le goût et la saveur de notre caillé aiguë épicée tout à fait étonnante! Mais si vous ajoutez un peu de poivre et le persil, nous ne péchions contre les restrictions alimentaires, mais le plat sera encore plus beau et appétissant!

Et si vous ne voulez pas d'histoires inutiles dans la cuisine, il vous suffit de prendre un peu de fromage gras et ajouter une poignée de toutes les baies, frais ou congelés. Il sera également très savoureux, utile, vitamines!

Ce sont les recettes que j'inclure dans leur menu dans le régime alimentaire de jour de fromage 6 pétales. Demain, nous attendons le dernier, jour de jeûne de fruits. Mais aujourd'hui, nous bénéficions encore kislomolochkoy et ne pas oublier l'eau propre et tisane. ????