Bouillie maigre de flocons d'avoine - recettes vidéo à la maison

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Gruau est considéré comme l'un des plats les plus sains et diététiques, ce qui affecte positivement les membranes muqueuses du tractus gastro-intestinal et améliore également les systèmes circulatoire et nerveux. porridge savoureux et nutritif peut être assez maigre - il vous permet de l'utiliser pour les personnes souffrant d'intolérance au lactose et le jeûne.

la farine d'avoine dans l'eau

flocons d'avoine, cuites à l'eau, est un régime alimentaire de base puisque la valeur principale de l'avoine est sa capacité à encapsuler une irritation ou endommager la paroi de l'estomac. De plus, la farine d'avoine apprécié par les cardiologues comme il prévient les maladies cardio-vasculaires. Surtout apprécié ce plat peut amener les habitants des villes industrielles et les villes - la farine d'avoine absorbe parfaitement les métaux lourds piégés dans un corps humain de l'environnement. En outre, la farine d'avoine maigre préparation possible facilement et rapidement - verser dans une casserole d'eau, sur la base des proportions de 1, 5 tasses de liquide sur flocons de verre, l'eau salée, ajouter le sucre au goût et porter à ébullition. Lorsque l'eau arrive à ébullition dans une casserole, mettre les flocons lavé, fait un feu et faire cuire la bouillie avant d'acquérir la consistance désirée. Après l'eau bouillante, dans un flocons de bouillonnent de beurre et mélanger la bouillie jusqu'à ce qu'il se dissout. Après cela, Couvrir la casserole avec un couvercle et attendez cinq minutes - bouillie doit être insisté. Servir la farine d'avoine maigre besoin chaud, en y ajoutant si on le désire, on le sèche, le fromage râpé, conserve, fruits frais, et ainsi de suite. Si vous faites cuire la bouillie de flocons d'avoine au lieu de flocons d'allonger le temps de cuisson brièvement que l'orge se désagréger lentement.

la farine d'avoine dans multivarka

Pour préparer le multivarka délicieux flocons d'avoine maigre, prendre 1 tasse de farine d'avoine, 3-4 verres d'eau, une demi-pomme douce, une poignée de raisins secs et de miel / sucre liquide vapeur au goût. Laver les flocons d'avoine sous l'eau courante froide et de les verser dans la tasse avec des raisins secs préparés Multivarki. pomme pelée et coupée en petits cubes, et envoyer également à la farine d'avoine et raisins secs, puis versez tous les ingrédients avec de l'eau et bien mélanger. Fermez le couvercle et Multivarki sélectionner le mode de cuisson - donc la farine d'avoine maigre sur l'eau peut être préparée en mode de céréales laitière, à la vapeur, ou le mode de trempe multipovara / flocons d'avoine, le cas échéant. Réglez le temps de cuisson, qui dépend du type de flocons d'avoine - produit Hercules besoin de préparer quinze à vingt minutes après ébullition, et Flakes étiqueté - « 1 » cuire jusqu'à quinze minutes, « 2 » - cinq à dix minutes, et « 3 » peut être désactivée immédiatement après la cuisson. température Multivarki recommandée doit être d'au moins 100 ° C. Prêt de la bouillie maigre organiser sur des assiettes, verser le miel et saupoudrer de sucre et servir.