Déjeuner tous les jours: 4 cours « Anti-stress » des produits jaunes - recettes vidéo à la maison

Un jour - Orange (plats avec de la citrouille)

Deuxième jour rouge (plat avec la betterave)

Trois jours - violet (plat à l'aubergine)

Quatrième jour - vert (plats de chou)

Cinquième jour - Jaune

Une excellente façon de soulager le stress: les aliments que nous mangeons peuvent par ailleurs affecter notre santé. Aider à vaincre la médecine naturelle de la dépression - la nourriture de votre table. Donner la préférence aux antidépresseurs naturels, et ils sont très rapides pour vous mettre sur une manière positive, harmonieuse.

collation origine: salade de fruits Gala

Fruit recette de salade

Il devrait être:

2 oranges

2 jaune pomme douce

4 bananes

4 mandarin

200 g d'ananas (en boîte disponibles)

100 g de crème caramel à la crème

100 g d'un chocolat blanc à la vanille

Comment préparer:

1. Tous les fruits se laver et sécher.

2. La fraîcheur du chocolat et de la grille.

3. La crème glacée mettre dans un bol et lui donner un peu fondu.

4 Oranges nettoyés et coupés en morceaux.

5. Les pommes pelées, évidées, coupées en tranches.

6. Les bananes pelées, coupées en tranches fines. 7 mandarin nettoyé, coupé en deux chaque tranche.

8. Dans un bol, mélanger le fruit, l'ananas ajouté.

9. Tous verser le jus d'ananas.

10 Partager laitue saladier. Top cuillère à crème glacée posée couche et le tout saupoudré de chocolat râpé.

11 Mettre la salade dans le réfrigérateur 2 heures.

boulettes de soupe sucrée avec,

recettes de soupe sucrée avec Dumplings

Il devrait être:

350 g de pêches

150 g de maïs jaune

4 c. l. sucre

1 c. l. amidon

7 verres d'eau,

4 g d'acide citrique

Pour les boulettes:

100 g de pêches

50 g de maïs

1 tasse de farine

1 oeuf

2 c. l. lait

3 h L.. sucre

1/4 h L.. sel

Comment se préparer:

1 Dans une casserole d'eau, ajouter le sucre.

2. Faire bouillir.

3. Put pêche dénoyautées lavé.

4 Ajouter l'amidon.

5. re-ébullition.

6. Retirer du feu

7. Peu frais

8. Mettre le maïs, l'acide citrique.

Vareniki:

1. La farine d'ajouter du sel, 1 h. L. le sucre, l'œuf, le lait.

2. pâte bien mélangé et laisser reposer pendant 20 minutes.

3. La pâte rouler une couche très mince (avec une très).

4. Les cercles de verre métallique ou entaille. 5. Les pêches et mélangé avec le sucre de maïs restant légèrement mijotés.

6. Avec ce boulettes de remplissage faire.

7. Faire bouillir dans l'eau.

8. Serve séparément.

au four

cocotte RECETTE

Il devrait être:

400 g de jaune de poivron doux

5 oeufs

1 tasse de chapelure

2/3 tasse de sucre

Comment préparer:

1. lavage de poivre, enlever les graines et les tiges.

2. hacher finement très.

3. sucre Stir.

4. Ajoutez les œufs battus et la chapelure.

5. Stir. Verser dans un plat allant au four.

6. dans le four de cuisson.

Dessert: abricots pudding

Recette Pudding d'abricots

Il devrait être:

250 g d'abricot

3 h L.. sucre

2 oeufs

60 g de beurre

120 g de blé pain rassis

lait 1 1/4 tasse

1 c. l. mie de pain

Comment préparer:

1. Faire tremper le pain dans le lait.

2. Les jaunes d'oeufs séparés des blancs.

3. Frottez les jaunes avec la partie de sucre.

4. Faire fondre le beurre.

5. Mélanger poids - les jaunes avec une partie de sucre avec le beurre fondu et le lait partie trempé dans du pain. Verser le reste du lait, mettez les abricots, dénoyautées et mélanger. 6. Introduire dans la masse de sucre fouetté avec les blancs d'œufs.

7. La masse obtenue dans des moules, mis graissés et saupoudré de chapelure.

8. Pour préparer un bain-marie 2 heures.

9. Table des matières pétales de calendula secs.