3 délicieux petit déjeuner pressé - recettes vidéo à la maison

Nutritionnistes ont longtemps nous convaincre que le petit déjeuner doit être complet et de préférence superpoleznym. Mais si vous, comme nous, préférez traduire service d'abord à 5, puis 10, puis 15 minutes, alors vous êtes comme nous, avant d'aller travailler prendre un sandwich à ce petit déjeuner était plus.

Notre blogueur culinaire Vladislav Spout est venu avec 3 recette originale légère au repas du matin est devenu une cérémonie importante et intégrale.

crêpes aux fromages à la banane et la noix de coco,

3 délicieux petit déjeuner pressé - recettes vidéo à la maison

La banane cuisson renommée riche arôme et le goût délicat. J'ai décidé de se éloigner des recettes classiques en utilisant la purée de banane et ajouter à la noix de coco de pâte et tranches entières de bananes. Le résultat - une grande pile de crêpes au fromage moelleux et délicat en quelques minutes.

crêpes de caillé de recette avec la banane et la noix de coco

Ce qui est nécessaire: 200 g de farine de blé

3 c. l. noix de coco

1 h L.. levure

3 c. l. sucre

0, 5 h L.. soude

pincée de sel

200 g pâte molle

40 g de beurre

150-200 ml de lait de

2 gros œufs

2 bananes

Huile végétale - pour graisser la poêle

fruits frais et miel - pour l'alimentation

Comment faire des crêpes au fromage cottage à la banane et noix de coco:

1. Mélanger la farine Corolla, noix de coco, la poudre à pâte, le sucre, le bicarbonate de soude et le sel.

3 délicieux petit déjeuner pressé - recettes vidéo à la maison

2. Le caillé de température ambiante mélangée avec du beurre fondu, le lait et les œufs jusqu'à homogénéité.

3 délicieux petit déjeuner pressé - recettes vidéo à la maison

3. Ajouter les ingrédients liquides au mélange sec.

3 délicieux petit déjeuner pressé - recettes vidéo à la maison

La casserole pour la cuisson 4. Appliquer une fine couche d'huile végétale. Étendre 1 c. l. test. Top avec l'écrasement de plusieurs cercles de tranches de bananes.

3 délicieux petit déjeuner pressé - recettes vidéo à la maison

5. Lorsque la partie inférieure propechetsya, renversement de muffin et aplatir l'omoplate. Cuire au four pendant 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit prêt.

3 délicieux petit déjeuner pressé - recettes vidéo à la maison

6. Servir avec des fruits frais et de miel.

3 délicieux petit déjeuner pressé - recettes vidéo à la maison

crêpes au fromage cottage à la banane et noix de coco sont prêts!

Photo: domashniy.ru

sandwich croissant "César avec poule",

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croissant croustillant et une tasse de café - c'est un excellent début de la journée. Mais on ne peut pas manger le pain, alors j'ai décidé de le remplir avec la célèbre salade César, mais dans ma propre interprétation alimentaire. Au lieu de la sauce calorique est faite en remplissant un yaourt léger et garnitures ajouter l'avocat, donc le petit déjeuner sera non seulement délicieux, mais aussi très utile.

RECETTE croissant sandwich "Caesar POULET"

Ce qui est nécessaire: 2 croissant

100-150 g de poulet

demi-avocat

1 petite tomate

30 g de fromage à pâte dure râpé

laitue

L'huile végétale - pour la friture

Remplissage: 1 c. l. épais yaourt naturel

1 h L.. huile d'olive

0, 5 h L.. moutarde

quelques gouttes de jus de citron

sel et poivre - au goût

Comment faire un sandwich croissant "salade César au poulet":

1. Filet de poulet Repulse et rapidement faire frire dans une quantité minimale d'huile végétale. Couper en cubes. Avocat coupé en cubes de la même taille.

3 délicieux petit déjeuner pressé - recettes vidéo à la maison

2. Mélanger l'avocat et le poulet.

3. Pour le remplissage mélanger tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.

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4. incision Croissants secondaires. A l'intérieur de la laitue d'abord de mettre, tomate puis une plaque mince, du haut - avec l'avocat de poulet, verser la vinaigrette et saupoudré de fromage râpé.

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5. Sandwich CROISSANT "salade César au poulet" est prêt!

flocons d'avoine "Apple Pie"

3 délicieux petit déjeuner pressé - recettes vidéo à la maison

Si chaque jour superpoleznuyu y flocons d'avoine, il dérange personne. Ne pas aider même la confiture, du miel et de baies. Je veux partager sa trouvaille, grâce à laquelle la farine d'avoine ennuyeux miraculeusement être transformé en une délicieuse tarte aux pommes. Intrigué? Il n'y a pas de magie, toute la matière dans la combinaison originale de fruits et d'épices - exactement comme dans la tarte aux pommes classique!

la farine d'avoine RECETTE "tarte aux pommes",

Ce qui est nécessaire: (2 portions) 1 grosse pomme verte

1 c. eau

1 c. lait

1 h L.. cannelle

clous de girofle fraîchement moulu et piment de la Jamaïque

une poignée de raisins secs

1 c. flocons d'avoine

sel - au goût

1 c. l. miel

beurre et 1 heure. l. Sucre - friture

Une poignée de noix, yaourt, crème, lait - alimentation

Comment faire cuire la bouillie "tarte aux pommes":

1. La moitié de la pomme coupée en cubes.

3 délicieux petit déjeuner pressé - recettes vidéo à la maison

2. Dans une casserole, mélanger l'eau, le lait, les épices, les tranches de pomme, raisins soigneusement lavés et la farine d'avoine. Mettez un feu lent.

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cuisson pendant 4-5 minutes jusqu'à ce qu'il soit prêt, le cas échéant, en remuant. A la fin, ajouter le sel et le miel. Couvrir et laisser reposer pendant 2-3 minutes. Ajouter un peu de lait si la bouillie assez épaisse.

3. Le reste de la pomme coupée en tranches fines. Faire frire dans un peu de beurre jusqu'à coloration dorée.

3 délicieux petit déjeuner pressé - recettes vidéo à la maison

En fin de compte, ajouter le sucre et laisser cuire jusqu'à ce qu'il fonde.

4. Servir la bouillie avec des pommes frites, yaourt, lait ou de la crème. Top crumble de noix.

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5. Gruau "Apple Pie" est prêt!