Recettes Salade de chou frais

salade de chou mariné champignons

17 plats de chou

Ingrédients:

• 1/4 petite tête de chou
• 200 g de champignons en conserve
• 1 oignon
• 1 faisceau vert
• sol de poivre noir - au goût
• Sel - au goût
• 1 c. cuillerée de sucre
• 2 c. à soupe d'huile végétale
• 1 h. Spoonful de jus de citron

Comment faire une salade fraîche et champignons marinés:

1. Pour commencer, bien rincer le chou sous l'eau courante. chou émincé et Fines un peu piétiner les mains en extraire le jus.
2. pelure d'oignon et couper en demi-anneaux.
3. Prenez une assiette creuse et le connecter les champignons, les herbes, les oignons et le chou.
4. Salade de sel et poivre au goût.
5. Pour faire le plein: mélanger l'huile végétale avec le sucre et le jus de citron.
6. Versez la salade fraîche aux champignons marinés mélange résultant, tout à fond et profiter du goût juteux.
7. Si vous le souhaitez, vous pouvez y ajouter un peu de carottes râpées crues pour donner le goût d'origine.

Salade "Monastirskiy"

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Ingrédients:

• 300 g de chou (1/4 partie de tête)
• 2 poivrons
• 2 concombre frais
• quelques brins d'aneth - pour la décoration
• 1 h. Sucre de cuillère
• 1 cuillère à soupe. Cuillère de vinaigre de pomme
• Sel - au goût
• 3 Art. cuillers d'huile végétale non raffinée

Comment préparer salade "Monastirskiy"

1. rinçage du chou et déchiqueter. les poivrons et les écorces de concombre et découpées en bandes. Puis ajouter les concombres de choux et de sel, poivrons, l'aneth haché.
2. Verser le mélange résultant avec de l'huile et le vinaigre, le sucre et la poudre. Tout cela est très bien. Donnez le plat un peu brasser et servir.
3. Salade "Monastic" est prêt!

salade fraîche alimentaire

Si vous suivez un régime, vous apprécierez la délicieuse salade de céleri, qui a une faible teneur en calories et accélère les processus métaboliques dans le corps.

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Ingrédients:

• 400 g de chou frais
• 3 concombre
• quelques tiges de feuilles de céleri et la laitue
• 250 g de maïs en conserve
• Le sel - au goût
• 2 c. cuillers d'huile végétale non raffinée ou de la crème aigre

Comment préparer salade fraîche alimentaire:

1. Pour faire le plein: l'huile d'olive ou de l'huile non raffinée de graines de citrouille. En outre, à ces fins, adapter parfaitement une crème sure à faible teneur en matières grasses, de sésame ou de l'huile de moutarde.
2. rinçage du chou sous l'eau courante et hacher finement. Mettez-le dans un saladier avec le maïs.
3. concombres et céleri (brossé à l'avance) en dés.
4. Pause laitue en petits morceaux.
5. Mélanger les ingrédients résultant de chou, le maïs et le remplir avec de l'huile végétale ou de la crème aigre.
6. céleri salade fraîche alimentaire contribue à la normalisation du tractus gastro-intestinal et n'a pas de graisse.

Encore plus de recettes avec du chou dans notre vidéo!