Alimentation des flocons d'avoine à muffins: 4 recettes simples

Sujet crêpes préparées sans sucre diététique et de la farine. Au lieu d'utiliser la farine, les flocons d'avoine, broyé dans un moulin à café.

recette simple avoine crêpes

Il faut:

3 c. la farine d'avoine, 2, 5, art. lait 1 oeuf 1 petite tête d'oignon, 1 h. l. sel, 0, 5 h. l. poivre noir, 50 g d'huile végétale pour la friture à la poêle.

Comment préparer:

1. Versez la farine d'avoine avec du lait chaud et laisser reposer pendant 15 minutes.
2. oignons Nettoyer et couper finement.
3. Ajouter l'oignon de la farine d'avoine et de l'œuf.
4. On agite un mélange, le sel et le poivre.
5. Verser sur une huile végétale poêle chauffée et mettre du poids cuillère d'avoine.

frire

6. crêpes des deux côtés jusqu'à ce que brun doré. Il faudra environ 5 minutes.
7. Ensuite, posez des crêpes d'avoine sur un plat.

Gruau aux amandes. Voir videoretsept!

La recette beignets de farine d'avoine avec du yogourt

Le lait peut être remplacé par du yogourt.

Il devrait être:

0, 5, art. farine d'avoine (flocons, moulus dans un moulin à café), 2 cuillères à soupe. l. son, 1 oeuf, 1 c. kéfir, 0, 5 h. l. la cannelle, une pincée de bicarbonate de soude.

Comment se préparer:

1. Mélange de farine d'avoine et du son. Verser le yaourt dans le mélange, puis ajouter l'œuf. Bien mélanger tous, ajouter le bicarbonate de soude et la cannelle.
2. Vous devriez obtenir la pâte comme des crêpes habituelles. Il peut être un peu humide, mais cela est normal.
3. Ensuite, chauffer le moule, verser l'huile de tournesol et la forme de cercles test en utilisant une cuillère à soupe.
4. Au cours des beignets à frire ont besoin d'une bonne retraite de la poêle et rouler rapidement. Les temps de cuisson d'une part: 3-4 minutes beignet.
5. Servir les crêpes de pyurirovannoy avec des fraises. Juste essuyer les baies sur une râpe ou hacher dans un mélangeur. Le sucre ne doit pas être ajouté.
6. peuvent être préparés fromage blanc et de crème de fraise: Mélanger dans un fromage blanc de mélangeur, les fraises et la crème sure en toute proportion.
7. En plus de crêpes excellente lait faible en gras, le yogourt et le yogourt.

La recette beignets alimentaires de la farine d'avoine et de bleuets

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Lorsque des crêpes de cuisson peuvent utiliser des baies.

Il faut:

1 c. flocons d'avoine, 100 grammes de fromage blanc à faible teneur en matière grasse, 100 ml de yaourt, 2 oeufs, 1 c. les bleuets.

Comment préparer s:

1. D'abord broyer les flocons dans une machine à café ou dans un mélangeur.
2. Ensuite, ajoutez le fromage râpé, le yogourt et les œufs.
3. baies pétrir la pâte et laisser pendant 15 minutes.
4. crêpes frire dans une poêle sous le couvercle. Le plat ne se consume point, tourner à feu moyen. De chaque côté des crêpes cuire pendant au moins trois minutes.

La ​​recette de galettes de flocons d'avoine avec pommes

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Vous pouvez cuisiner sans farine.

Il faut:

5 pommes fraîches, 5, art. l. la farine d'avoine, 2 oeufs, 1 c. l. sucre, 0, 5 h. l. l'amidon, 1/4 h. l. cannelle, 1/4 h. l. sel, une pincée de soude (ou 1 heure. l. délitant), 50 g d'huile végétale pour la friture.

Comment préparer:

1. pommes traitées avec soin: peler et enlever le noyau. Frottez le fruit sur une râpe. Pour assombrir les pommes, les arroser de jus de citron.
2. Incorporer les pommes râpées et Holopov d'avoine.
3. Après cette pause l'oeuf, ajouter de l'amidon, la cannelle, le sel, le bicarbonate de soude et de sucre.
4. Tout bien mélanger et laisser reposer le mélange pendant 30 minutes. Pendant ce temps, la farine d'avoine devrait gonfler.
5. Pour l'huile végétale dans une casserole et la chaleur, mais pas beaucoup.
6. Il est impossible de faire brûler la plaque chaude au maximum de ce brûlera les crêpes.
7. Disposez la pâte dans les poêler et de petites portions.
8. Pour faire frire bien plat, après quelques minutes plaque Basculez sur la température moyenne.
9. Comme l'exige Soufflez un peu d'huile de tournesol.