Délicieuse salade de betteraves et légumes crus - comment préparer une salade de légumes crus, étape par étape des photos de recettes

Au milieu de l'hiver, le corps humain commence à réagir de manière excessive à un manque de vitamines. Nous voudrions quelque chose directement de l'étain. Par exemple, la salade juteuse de betterave crue, les pommes et les carottes. Compte tenu du fait que, dans l'hiver, le prix des légumes d'été, pour le moins, « mordre », et leur goût est pauvre. Par conséquent, je cuisine souvent salade simple et délicieux de légumes crus et les fruits qui sont disponibles et bien-être réservé à la période automne-hiver - les betteraves, les carottes et les pommes. En raison du fait que la préparation d'un plat d'aliments crus, ils ont conservé plus de vitamines et de fibres dans sa forme brute est excellent effet sur le système digestif. Essayez et vous me faites cuire une délicieuse salade de betteraves crues, les carottes et les pommes sur une recette simple avec photos étape par étape.

Nous avons besoin de:

• bolshaya- 1 pc de la betterave douce.
• carotte 1 pc.
• pomme aigre-douce-1 pc.
• 1 cuillère à soupe juice- de citron. l. (Environ);
• l'huile de tournesol (pas stocker) - 2-3 c. l;.
• sel goût du sucre.

Comment préparer une salade de betterave brut, les pommes et les carottes

Plats cuisinés commencent par le fait que tous les produits sont propres, laver et frotter sur une râpe à gros trous.

saladier Pliable et mélanger.

Assaisonner avec le sel au goût. Le sucre est ajouté dans le cas de la betterave et la pomme peu de douceur. Ensuite, ajoutez un peu de jus de citron. Il est possible qu'il aura besoin d'un peu moins. Concentrez-vous sur votre goût. Salade habillé avec une huile végétale. Donnez-lui infuser pendant 15 minutes, laisser laisser le jus. Tous nos merveilleux salade de légumes crus prêts.

Salade de betteraves crues, les carottes et les pommes est idéal pour une collation légère, et aussi se complètent parfaitement les plats de viande. Préparer la salade, et peut-être cela prendra une place parmi vos recettes préférées.