Bouillie de flocons d'avoine de grains entiers sur le lait - comment faire cuire les haricots délicieux flocons d'avoine dans le lait, avec une étape par étape des photos de recettes

La santé et la nourriture appropriée est toujours un effet positif sur notre santé. Petit-déjeuner complet et équilibré - est la clé d'une journée réussie. Donc, nous allons bien manger, être toujours en bonne forme physique et mentale.

Aujourd'hui, nous avons pour le petit déjeuner gruau délicieux et sain avec du lait de grains entiers et de citrouille. Pour faire bouillir la bouillie de lait, nous n'utiliserons pas la farine d'avoine, la farine d'avoine et de prendre la forme de céréales. Porridge cuits à partir de grains d'avoine naturels sera beaucoup plus utile que de flocons d'avoine écrasés. Bien que, pour le faire cuire et il faudra plus de temps. Mais la qualité du plat fini vaut après tout le nécessaire pour sauver sur leur santé. Soudés ensemble correctement et de la bouillie savoureuse. Mes pas conçu photo-recette vous aidera à maîtriser la préparation de ce délicieux petit-déjeuner et sain.

Préparer les produits:

  • gruau d'avoine - 120 g;
  • Eau purifiée - 600 ml;
  • Lait - 130 ml;
  • citrouille - 100 g;
  • beurre - 20 g;
  • G - 1 \ 2 cuillère à café. cuillères;
  • Le sucre - 1 c. une cuillère.
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farine d'avoine est habituellement sur les tablettes, ainsi que des aliments de santé. Cette farine d'avoine est généralement propre et il n'a pas besoin de toucher. La recette que j'ai indiqué le rapport approximatif des produits, mais lors de la cuisson de la bouillie d'avoine, observez toujours le rapport de l'eau au croupion: un stère d'avoine prendre 3 mesures d'eau.

Comme le lait de la bouillie de soudure avec toute la citrouille grain

bouillie cuisinier commencer, l'eau de lavage.

Citrouille nettoyé de peler et le frotter sur une râpe grossière. Vous pouvez couper la citrouille en petits cubes.

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Le bac empêche la croupe, la citrouille et portant tous les remplir d'eau chaude dans les proportions désirées de céréales à l'eau. Le volume de la citrouille dans ce cas ne sont pas considérés.

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le contenu de la casserole Ci-joint à ébullition, réduire la chaleur à un état minimum et le couvercle couvercle. Pour la cuisson, utilisez poêle à la farine d'avoine avec un fond épais et un couvercle étanche. Dans ce cas, la bouillie vous ne brûlerez et ne rejaillissent pas sur le dessus. vous pouvez utiliser un morceau de papier alimentaire et couvrir la casserole avec un couvercle sur le dessus de la feuille pour un couvercle plus serré ajustement à la casserole. Voilà comment je représentais.

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au bout de 30 minutes casserole prudemment légèrement ouverte. Si l'eau est essentiellement évaporée, à savoir la couche supérieure de céréales sans eau, verser dans le lait de céréales, le sel, le sucre et ajouter le beurre.

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Maintenant, le lait d'avoine à grains entiers est amené à ébullition et retiré de la chaleur. En même temps, les céréales ne doit pas être agité.

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À ce stade, il suffit d'envelopper le pot avec une serviette ou une couverture et laissez le plat pour atteindre 15-20 minutes. Maintenant raskutayte bouillie et bien mélanger. Goûtez et rectifiez le sel et ajouter le sucre au goût. Cuillère de farine d'avoine dans des bols et inviter les parents à déjeuner. ????

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flocons d'avoine savoureux, sains et savoureux avec du lait de grains entiers et de citrouille comme votre maison.

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Nous faisons cela dans la bouillie de lait du matin est un plat préféré, non seulement les enfants. Manger et prendre soin de votre santé. Mangez avec délectation! ????

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