Pâtes italiennes à la tomate et le poisson - comment faire cuire des pâtes avec du poisson et les tomates, une étape par étape des photos de recettes

ziti italien délicieux et copieux avec de la pâte de tomate et les filets de poisson (dans mon cas, il est basse mer) se complètent parfaitement et diversifier le menu du jour. Proposé deuxième cours assez simple et rapide à préparer, il se compose d'un minimum tous les composants disponibles. filet de perche peut être remplacé par la morue, le thon, filet de blanc ou tout autre approprié pour vos poissons. Mon étape recette pas à pas décoré de photos vous aidera à préparer un plat de pâtes rapide et savoureux à la tomate et du poisson ou des pâtes-italienne ziti.

ingrédients:

Pâtes italiennes à la tomate et le poisson - comment faire cuire des pâtes avec du poisson et les tomates, une étape par étape des photos de recettes
  • tomates - 2 pièces;.
  • filet okunya- 1 pc.
  • ail - 2 unités;.
  • les épices italiennes - au goût;
  • oignon - 1/2 pcs.

Comment préparer des pâtes savoureux avec des tomates et des poissons

La cuisine commence par le fait que vous voulez envoyer à cuire les pâtes ziti jusqu'à la moitié. Pour ce faire, vous devez faire bouillir l'eau, ajouter le sel et verser la bonne quantité de pâtes. Apportez le produit à l'état d'al dente.

Pâtes italiennes à la tomate et le poisson - comment faire cuire des pâtes avec du poisson et les tomates, une étape par étape des photos de recettes

Faire bouillir la perche désossée de filet, après quoi - diviser la viande en fibres. Vous pouvez également utiliser des conserves de poisson - thon ou de saumon.

Pâtes italiennes à la tomate et le poisson - comment faire cuire des pâtes avec du poisson et les tomates, une étape par étape des photos de recettes

Grind cubes d'oignon et au brun.

Pâtes italiennes à la tomate et le poisson - comment faire cuire des pâtes avec du poisson et les tomates, une étape par étape des photos de recettes

Chop les tomates en petites tranches.

Pâtes italiennes à la tomate et le poisson - comment faire cuire des pâtes avec du poisson et les tomates, une étape par étape des photos de recettes

Ajouter les tomates aux oignons et cuire jusqu'à consistance épaisse.

Pâtes italiennes à la tomate et le poisson - comment faire cuire des pâtes avec du poisson et les tomates, une étape par étape des photos de recettes

Verser la sauce dans le bar de fibres et ziti bouillie. Laisser mijoter jusqu'à ce plat cuisiné, puis - pour remplir la garniture à l'ail pilée et d'épices.

Pâtes italiennes à la tomate et le poisson - comment faire cuire des pâtes avec du poisson et les tomates, une étape par étape des photos de recettes

Il reste simplement des pâtes à saveur soumettre à la tomate et le poisson à la table! Bon appétit!

Pâtes italiennes à la tomate et le poisson - comment faire cuire des pâtes avec du poisson et les tomates, une étape par étape des photos de recettes

délicieux et savoureux pâtes italiennes avec des tomates et le poisson sera un bon pour la deuxième pâtes pour le déjeuner ou le dîner savoureux et sain. Le plat est tout à fait utile et à faible teneur en calories. Pour réduire la teneur en calories d'un plat d'accompagnement, vous devez remplacer les pâtes à grains entiers d'habitude. La préparation de ce délicieux plat de pâtes en italien seulement 25 minutes, étant donné les pâtes de cuisson et le filet.

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