Poisson cuit au four avec des légumes au four

Aujourd'hui, nous avons la touche poisson avec des légumes. Un cuisinier sera hors d'une rivière Carp, qui est une forme de carpe culturelle, caractérisée par l'absence d'échelles et de goût délicieux prislaschennym. carpe au four avec des légumes - il est une combinaison parfaite de produits et de famille gagnant-gagnant un déjeuner copieux.

La carpe peut être cuit tout, comme nous l'avons fait dans les recettes du passé, mais nous allons faire un peu différemment. Pour ce faire, préparer tous les produits nécessaires qui peuvent être nécessaires dans le processus de cuisson. Nettoyer et laver le poisson, les légumes, hacher finement l'aneth.

Le poisson cuit au four avec des légumes Recette

carpe séché brossé et diviser en petites tranches, des morceaux saupoudrer de sel, poivre et transfert pointu pour une casserole avec de l'huile chaude.

Dans les hautes poissons d'alevins de chaleur avec de chaque côté de 2 minutes et les changements à une plaque séparée.

En outre, dans la même poêle à frire les oignons légèrement hachés demi-cercles.

Après diffusion poivron, coupé en fines lanières, frites avec des oignons une minute.

L 'ajout divisé en petites tranches de tomates, la pâte de tomate, l'ail haché, l'arôme et le saler. Remuer, couvrir avec couvercle et laisser mijoter pendant 10 minutes à feu doux jusqu'à ce que le jus de tomate ne sera pas autorisé.

Le contenu de la poêle avec Saute de légumes jeter au fond de la forme réfractaire et est uniformément mis sur la carpe frite dans l'huile supérieure.

Faire cuire le poisson avec des légumes dans le four à 180 degrés pendant 20 minutes, jusqu'à cuisson.

Le poisson - est avant tout un produit savoureux et à faible teneur en calories, qui doit être présent dans tous les régimes, il a une valeur nutritive élevée et des propriétés alimentaires. carpe au four avec des légumes - une preuve vivante et le meilleur exemple d'un dîner copieux et sain pour toute la famille.