Salade de recette de concombres, de tomates et courgettes

Ce qui pourrait être plus utile qu'une salade de légumes frais? Classics culinaire du genre, un échantillon de goût parfait et de la prostate - une salade de tomates fraîches et concombres. Et beaucoup seraient d'accord avec cela. Eh bien, si vous sentez trop banal, pour les épices peuvent être cuits collation légèrement salée est non seulement le concombre et la tomate, mais aussi l'ajout d'une jeune courgette. Si vous êtes un partisan d'une bonne nutrition, cette recette est pour vous.

Contrairement à d'autres salades de légumes, qui sont habituellement servis immédiatement après la préparation, cette salade est préparée à l'avance, comme la prescription appropriée et une alimentation saine est la courgette présent. Si vous décidez de vous traiter à eux, vous devez le faire à l'avance, au plus tard 3-4 heures avant de manger, après une collation de temps de légumes marinées peut apporter à la table.

S'il vous plaît noter que le squash parfait - il est pas mature, il peut être consommé cru. Il est à cause du jeune fruit obtenu des plats les plus délicieux avec des propriétés nutritionnelles et diététiques.

Jeune courge petit lavage, propre et coupé en fines tranches. Vous pouvez prendre la moitié des courgettes.

concombre frais coupé aussi, comme le pub est demi-anneaux modérément minces.

Les tomates rouges mûrs sont coupés a une grande, tranches identiques.

Le poivron est préférable de prendre une couleur rouge ou orange. Il doit être nettoyé de graines et couper en cubes oblongs.

L'ail peut prendre une demi-tête, si elle est ancienne ou toute la tête quand il est jeune. Il doit être écrasé ou finement couteau crumble.

l'aneth vert pris au goût, mais mieux un peu plus. Il devrait également être hacher finement.

Tous les légumes sont ajoutés dans un sac en plastique serré, on ajoute une cuillère à café de sucre et le même sel. Rappr fixé, bien secoué les légumes ont été mélangés et placés pendant 3-5 heures au réfrigérateur. Vous pouvez le tenir et un peu plus, mais pas plus d'une journée.

salade de légumes Prêt de vitamine est décalée hors du sac dans un bol et servir.

Légumes dans le sac tourné salé, parfumé, croquant. La combinaison des tomates et des concombres hors compétition, et donne un repas chic pub - il est tellement cool. De plus, vous pouvez ajouter un peu d'huile végétale et salade préférée des concombres et des tomates fraîches ira très bien avec les pommes de terre chaudes.