Chou-fleur cuit au four avec du fromage

Chou-fleur - délicieux, une alimentation saine et de légumes, qui doit au moins parfois présents dans l'alimentation de chacun. Il existe de nombreuses recettes, y compris ce légume utile. Pour l'un de ceux-ci, fait simplement référence casserole d'inflorescences de chou-fleur, qui sera discuté dans cette recette une bonne nutrition.

La nourriture est cuite au four est beaucoup plus utile que celui qui est préparé de toute autre manière, et il est difficile d'être en désaccord. En plus des avantages, il convient de noter que, avec l'aide du four, vous pouvez faciliter le processus afin qu'il ne soit pas nécessaire tout le temps de se tenir au poêle et remuer le plat et ainsi gagner du temps pour d'autres tâches ménagères.

chou-fleur cuit au four avec du fromage - une façon délicieuse et facile à préparer des aliments sains et sains pour toute la famille.

Il convient de noter qu'une telle casserole de chou apprécier même ceux qui appartiennent à cette indifférence végétale. saveur incroyable, l'arôme et l'aspect appétissant cocottes raviront toute la famille. Ci-dessous un compte rendu détaillé de la cuisson du chou-fleur de ragoûts.

chou-fleur cuit au four avec du fromage - recette par étapes

Chou-fleur cuit au four avec du fromage

le chou-fleur en fleurettes divisé (dans la recette utilisée chou frais, il est possible de prendre et surgelés).

Chou-fleur cuit au four avec du fromage

Les inflorescences chou lavées et remises à zéro dans l'eau bouillante salée au goût. Faire bouillir pendant 7 minutes. Retirer le chou fini de la poêle et laisser refroidir légèrement.

Chou-fleur cuit au four avec du fromage

Pendant ce temps, dans un bol, battre les oeufs, mettre la crème sure, l'aneth haché, l'ail forcé à travers une presse spéciale, le poivre et le sel au goût.

Chou-fleur cuit au four avec du fromage

Tous les ingrédients ont été ajoutés dans le bol et bien mélanger.

Chou-fleur cuit au four avec du fromage

Fromage à pâte dure essuyer à l'aide d'une râpe fine.

Chou-fleur cuit au four avec du fromage

Le chou-fleur bouillie refroidie placé dans un plat de cuisson beurré.

Chou-fleur cuit au four avec du fromage

Verser la sauce à la crème sure préalablement préparée de moitié et saupoudrer portion fromage émietté. Remuer.

Chou-fleur cuit au four avec du fromage

Puis, dans la seconde moitié de chou verser la sauce et la propagation du fromage sur le dessus. Mettez la forme de choux dans le four. Faire cuire au four pendant 25 minutes à 180 degrés.

Chou-fleur cuit au four avec du fromage

Editer une casserole de chou-fleur à la table si on le souhaite assaisonné de crème sure frais.

Savoureux, sain, et malgré les légumes à faible teneur en calories, casserole assez copieuse de chou, du fromage et des légumes verts devient un plein déjeuner, le dîner ou même un petit déjeuner nutritif.